Noyers affectent le maintien de l’élasticité des vaisseaux sanguins
Konzumiranje nekoliko oraha dnevno nakon obroka moglo bi pomoći organizmu da se smanji šteta koju arterijama nanosi pretjerano masna hrana, izvijestili su španjolski znanstvenici. Vjeruje se da su orašidi bogati sastojcima koji smanjuju ovapnjenje arterija te ih čine fleksibilnima.
Consommer quelques noix par jour après les repas peuvent aider le corps à réduire les dommages qu’elle inflige artères les aliments trop gras, a rapporté des scientifiques espagnols. On croit que les noix sont riches ingrédients qui réduisent la calcification des artères et de les rendre plus souples.
Des chercheurs de l’hôpital Clinico de Barcelone ont recommandé l’ ingestion quotidienne d’ environ 28 grammes de noix. Les résultats de l’étude ont été publiés dans le Journal de l’American College of Cardiology, et apporté un autre fait intéressant auquel les noix ont un plus grand impact sur la santé de l’individu à partir d’ huile d’ olive .
Les chercheurs de Barcelone ont participé 24 volontaires. La moitié d’entre eux avaient des niveaux normaux de cholestérol sanguin, et dans le second taux de cholestérol moitié ont été modérément élevé.
Chaque sujet par jour sont servis aux deux repas qui se composait de plus grandes quantités de fromage riche en matière grasse et les types gras de saucisson. Avec un repas participants ont reçu cinq cuillères à soupe d’huile d’olive, avec la deuxième tranche des huit écrous.
La recherche a montré que l’huile d’olive et les noix ont contribué à réduire les effets nocifs de l’artère inflammatoires soudaine qui se produit après un repas riche en graisses saturées. Les scientifiques ont constaté que, avant le début de provoquer le durcissement des artères, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire et d’AVC.
On a constaté que, contrairement à l’huile d’olive, ce qui a entraîné la réduction du taux de cholestérol sanguin, les noix et l’influence pour maintenir l’élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui est important parce que les artères élastiques peuvent « développer » lorsque le corps a besoin accru l’approvisionnement en sang.
Les noix contiennent l’arginine d’acide aminé qui stimule le renouvellement cellulaire et la croissance, et l’organisme est utilisé pour produire de l’acide nitrique, un composé chimique requis pour être vaisseaux sanguins élastiques.
La dose quotidienne recommandée est de 28 grammes de noix
Les noix, les chercheurs espagnols croient, contenant également des antioxydants et de l’acide alpha-linolénique (ALA) – acide gras oméga-3. Le scientifique qui a dirigé la recherche, le Dr Emilio Ros a déclaré que avec des collègues travaillant sur une étude à ce sujet si ALA de noix aider les patients souffrant d’arythmie cardiaque.
En même temps, a averti qu’il est très important de souligner que le bon côté des noix consommateurs ne signifie pas que les gens peuvent tous les jours à manger d’énormes quantités d’aliments gras et les conséquences « vide » avec quelques noix après un tel repas.
« Aide Walnuts, mais seulement si l’alimentation quotidienne équilibrée » , a déclaré le Dr Ros.
Source: www.dnevnik.hr
Lien: dnevnik.hr/vijesti/zdravlje/orasima-protiv-masnoce-u-organizmu.html
Auteur: HINA